便携式精米机告诉你常吃精米易患脚气病
来源： http://www.grainyq.com/ 类别：实用技术 更新时间：2016-04-19 阅读次
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随着人们生活水平的提高，大家对饮食方面越来越讲究了。现代都市的人们都习惯了吃精米，而对于口感不好的糙米，大家都不爱吃，为何大家都爱吃精米呢？因为精米是经过便携式精米机进行加工的，其色泽和口感都比普通大米好，所以大家都宁愿选择精米。但是有好处，必有坏处，而长期吃精米会容易患脚气病，为何这么说呢？请看以下内容。
因为精米是经过便携式精米机加工而成的，它通过适当的碾磨，除去杂质和糠皮，但谷类里的维生素及膳食纤维都存在于胚芽和麸皮中，如果便携式精米机加工的越精细，那么精米所含的维生素也就越少，其营养也不及糙米，常吃精米的话，那么大家就很容易患脚气病。从营养角度来看，标准米、标准粉更加符合人体的需求，因此，人们应该多吃五谷杂粮。
经常吃精米不仅容易引起维生素B1缺乏，使人们患上脚气病，而哺乳期的母亲如果长期食用精米，那么还可使婴儿患脚气病。另外，精米的糠麸明显要比普通大米的要少，其中的纤维素也会减少，膳食中缺乏食物纤维，是导致结肠癌、高胆固醇血症、糖尿病以及便秘、痔疮等病直接或者间接原因，所以，我们最好不要经常吃经过便携式精米机加工的精米，这样对人们的身体健康不利。
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